Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.
Jika Anda berbicara tentang penyakit menular seksual, apa yang menyangkut Anda? Bagi kebanyakan orang di Indonesia, mengetahui jenis penyakit menular seksual sangat minim. Kebanyakan orang dapat menyebutkan HIV / AIDS sebagai penyakit menular secara seksual, tetapi apakah Anda tahu bahwa ada banyak jenis penyakit berbahaya lainnya yang berisiko tinggi?
Bagi kamu yang tidak menginginkan kehamilan namun tetap ingin menikmati hubungan intim bersama pasangan, ada cara alami untuk dapat menikmati seks bersama pasangan kamu tanpa perlu memakai alat kontrasepsi seperti IUD atau pil KB. Jenis kontrasepsi alami yang dimaksud adalah sistem KB kalender, dimana kamu hanya perlu mengandalkan perhitungan masa subur wanita yang ditandai dengan menstruasi.
Poin utama dalam sistem KB kalender adalah mencegah kehamilan terjadi dengan menghindari seks di masa subur wanita, dan melakukannya justru di saat pasangan kamu sedang dalam masa tidak subur. Masa subur sendiri bisa diartikan sebagai masa di mana sel telur (ovum) siap untuk dibuahi, sehingga pada masa itu kemungkinan pasangan kamu untuk hamil lebih besar dari waktu lainnya.
Untuk mengetahui masa subur dan masa tidak subur pasangan, sebelumnya kamu harus melacak riwayat menstruasi terakhir menggunakan kalender. Setelah tahu kapan waktu menstruasi, selanjutnya kamu perlu memahami fase siklus menstruasi. Siklus menstruasi wanita terbagi dalam tiga fase. Fase pertama disebut infertilitas, dihitung sejak hari pertama menstruasi. Fase kedua adalah ovulasi, di mana pada saat ini sel telur dihasilkan dan merupakan masa subur wanita. Yang terakhir disebut dengan fase infertilitas pasca-ovulasi yang merupakan tahap masa tidak subur wanita.
Nah, kalau siklus menstruasi pasangan kamu teratur, dengan waktu kisaran siklus 26-32 hari (dihitung sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya), maka perhitungan masa tidak subur yang bisa kamu gunakan untuk berhubungan seks tanpa takut risiko hamil jatuh di hari ke-21. Pada saat itu peluang pasangan untuk hamil meski berhubungan tanpa alat kontrasepsi menjadi lebih kecil mengingat tubuh sedang dalam fase infertilitas.
Meski alami dan tidak menimbulkan risiko efek samping, mengandalkan masa tidak subur wanita untuk mencegah kehamilan ini dinilai kurang efektif terutama jika kamu memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Kamu perlu mencatat setidaknya enam hingga 12 bulan siklus menstruasi untuk mengetahui secara akurat perhitungan masa tidak subur.
Oleh: dr. Dejandra Rasnaya dari Tim Redaksi Klikdokter
Anda mungkin cuma tahu bahwa kondom hanya untuk pria. Padahal, untuk wanita juga ada, yang berfungsi sebagai penghalang sperma masuk ke rahim. Seperti kondom pria, kondom wanita juga bisa melindungi penggunanya dari penyakit menular seksual. Lantas, bagaimana efektivitasnya untuk mencegah kehamilan?
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, simak dulu penjelasan mengenai kondom wanita dari berbagai sudut pandang.
Bentuknya seperti tabung, memiliki ujung cincin yang terbuka dan tertutup. Ujung yang tertutup dimasukkan ke dalam vagina hingga mencapai serviks, sedangkan ujung yang terbuka berada di luar kemaluan, menjadi tempat masuknya penis.
Terdengar rumit, ya? Beda dengan cara pakai kondom pria yang ringkas. Pastikan gulungan berada di luar. Tanda kondom terpasang dengan benar adalah bagian ujungnya terlihat menyembul seperti topi kecil. Jika kondom terlepas dari penis, segera ganti dengan kondom baru.
Kondom pria biasanya dibuat dari lateks yang elastis. Namun, ada juga yang terbuat dari polyurethane atau polyisoprene untuk pemilik kulit sensitif. Bahan kondom wanita biasanya adalah nitrile yang juga aman digunakan jika pasangannya punya kulit sensitif.
Efektivitas kondom adalah 95 persen. Artinya, 5 dari 100 wanita pemakainya bisa hamil. Meski demikian, menurut data dari Planned Parenthood, karena penggunaan yang tidak sempurna, efektivitasnya di lapangan hanya 79 persen.
Tingkat efektivitas ini lebih rendah ketimbang kondom pria yang mencapai 98 persen. Bahkan jika dipasang kurang sempurna, efektivitas kondom pria turun menjadi 82 persen. Sehingga, kondom pria terbilang lebih efektif.
Lantas, apakah kondom wanita lebih baik dari pil KB? Bagi sebagian wanita, kondom wanita dianggap lebih baik karena alasan di bawah ini:
Namun, mana yang lebih baik antara keduanya bergantung kondisi, kebutuhan, dan preferensi.
Ketimbang kondom wanita, kondom pria lebih mudah ditemukan dan bisa dengan mudah dibeli di minimarket atau apotek. Dari segi harga, kondom wanita juga cenderung lebih mahal.
Selain itu, tak sedikit wanita yang mengeluh sulit memasangnya dengan sempurna. Ada pula yang merasa tak nyaman saat bergerak. Bedanya dengan kondom pria, jika ukurannya pas akan sangat nyaman terpasang pada penis dan akan tetap pada tempatnya saat Anda dan pasangan berhubungan intim.
Dari segi efektivitas pun, kondom pria lebih unggul. Tak hanya itu, variasi kondom pria lebih banyak, dalam hal bentuk, tekstur, serta aroma, sehingga seks jadi makin berwarna.
Jika mencari keamanan yang maksimal, pemakaian kondom yang berbahan tebal menawarkan ketenangan dan kenyamanan ekstra. Seks bisa tetap nikmat dan bebas rasa khawatir. Pilih kondom dengan fitur easy-on-shape yang mengikuti bentuk penis pria, sehingga pas dan nyaman dipakai.
Baik kondom pria maupun kondom wanita punya kekurangan dan kelebihannya tersendiri, yang juga bergantung pada selera pengguna. Namun, karena efektivitas dan ketersediaan, kondom pria adalah pilihan yang lebih baik. Variasinya pun lebih banyak, sehingga seks bisa tetap aman, nikmat, dan membawa kepuasan bagi pria maupun wanita.
Bagi wanita, berpikir tentang seks setelah melahirkan bisa sejelas ketika Anda ingin berhubungan seks untuk pertama kalinya. Seiring dengan beberapa faktor lain untuk ibu menyusui, seperti pemulihan luka kerja, hormon dan perubahan fisik, bayi blues, kelelahan setelah berurusan dengan perawatan sehari penuh, dapat membuat wanita kehilangan libido seksual.
Meskipun Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak ingin berhubungan seks saat ini juga, tetapi berhubungan seks ketika menyusui dapat memberikan kejutan dan perasaan baru. Aktivitas seksual berkelanjutan setelah pengiriman membutuhkan waktu dan inisiatif, tetapi percayalah, itu masih dapat memiliki keinginan seksual yang sama seperti sebelum melahirkan.
Trimester ketiga kehamilan seringkali merupakan masa di mana tingkat stress sangat tinggi. Inilah momen-momen akhir menunggu kehadiran bayi dan banyak wanita yang cemas memikirkan proses bersalin. Selain berbagai pikiran tentang persiapan sang buah hati, satu pertanyaan yang mungkin ada dalam pikiran Anda adalah: amankah berhubungan intim saat hamil tua?
Seks pada saat hamil tua mungkin terlihat menakutkan. Kehamilan yang semakin besar seringkali membuat wanita merasa tidak nyaman dan susah bergerak. Selain itu, banyak orang yang takut orgasme dapat memicu kontraksi perut. Semua hal ini memang patut menjadi pertimbangan. Namun selama Anda dan pasangan sehat dan merasa nyaman untuk berhubungan seks, aktivitas ini sangat aman dilakukan saat hamil tua. Anda hanya perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini.
Banyak studi yang menyatakan bahwa wanita mengalami peningkatan libido yang signifikan pada saat hamil trimester ketiga dibandingkan pada saat trimester pertama. Mungkin ada beberapa pertimbangan mengenai posisi seks tertentu yang dianjurkan, namun secara umum, melakukan aktivitas seksual saat hamil trimester ketiga tidak akan membahayakan kandungan. Selain itu, tidak ada indikasi bahwa air mani dapat memicu persalinan.
Namun ada beberapa kondisi kehamilan di mana seks sebaiknya tidak dilakukan, di antaranya jika Anda memiliki riwayat keguguran, atau ada problem dengan kandungan. Jika Anda tidak yakin, Anda dapat mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda dan meminta saran untuk cara berhubungan saat hamil tua yang aman.
Karena kondisi kehamilan yang semakin membesar, beberapa posisi seks mungkin menjadi lebih sulit dilakukan. Untuk mengakalinya, cobalah posisi seks berbeda yang lebih nyaman bagi Anda berdua. Salah satu posisi seks yang populer saat hamil tua adalah doggy style. Dengan posisi ini, Anda dan pasangan dapat melakukan hubungan badan dengan lebih leluasa, selain itu Anda juga dapat mengontrol intensitas dan kedalaman penetrasi yang nyaman bagi istri.
Posisi lainnya yang disarankan adalah woman on top. Melakukan seks dalam posisi ini akan memberikan wanita keleluasaan dalam menentukan posisi yang nyaman. Woman on top juga memberikan Anda kesempatan untuk menikmati, memijat dan membelai tubuh pasangan dengan lembut dan mesra.
Ini adalah salah satu mitos yang kerap terdengar, banyak orang mengatakan bahwa berhubungan seks saat hamil tua meningkatkan resiko bayi lahir prematur. Namun riset membuktikan bahwa mitos ini salah besar. Seks saat hamil tua justru akan mengurangi resiko persalinan prematur. Oleh karena itu, tidak perlu berpuasa seks saat hamil tua dan nikmatilah momen-momen spesial ini bersama pasangan Anda.
Secara umum, seks pada saat hamil, baik saat trimester pertama hingga trimester ketiga, sangat aman dilakukan jika Anda tidak memiliki komplikasi pada kehamilan. Berhubungan intim saat hamil dapat membuat Anda dan pasangan lebih dekat dan lebih intim. Meskipun mungkin terlihat kurang nyaman, cobalah bereksperimen dengan posisi-posisi baru untuk pengalaman seks yang unik dan menyenangkan.
Para wanita hamil dan pasangannya kerap bertanya-tanya, amankah berhubungan badan saat sedang hamil? Seks adalah bagian alami dan normal saat hamil. Penetrasi dan berhubungan badan saat hamil muda tidak akan berbahaya bagi janin Anda. Janin bayi dilindungi oleh dinding otot perut dan rahim, selain itu kantung ketuban juga membantu melindungi janin.
Tidak perlu menghindari berhubungan badan saat hamil muda jika Anda tidak mengalami komplikasi. Dokter Anda akan memberi saran tertentu jika Anda mengalami masalah terkait kehamilan, namun secara umum, melakukan seks dalam trimester pertama kehamilan sangatlah aman. Selama Anda merasa nyaman dan tidak mengalami masalah kehamilan, silakan lakukan dan nikmati seks bersama pasangan di awal kehamilan.
Berbagai mitos tentang berhubungan badan saat hamil muda atau trimester pertama mungkin membuat Anda takut. Beberapa mitos umum yang sering didengar di antaranya:
Perlu Anda ketahui bahwa semua mitos di atas belum pernah terbukti kebenarannya, terutama jika Anda tidak memiliki faktor resiko tertentu dan kehamilan Anda normal. Sebagian besar keguguran terjadi di trimester pertama, namun umumnya disebabkan oleh problem pada janin, bukan karena hubungan seks. Tidak perlu khawatir tentang mitos-mitos di atas kecuali Anda memiliki riwayat keguguran atau kehamilan beresiko tinggi.
Banyak wanita merasa tidak percaya diri saat sedang hamil, dan hal ini dapat menurunkan libido saat kehamilan. Perubahan hormonal dan faktor lainnya pada saat hamil muda dapat menciptakan halangan psikologis untuk berhubungan badan. Beberapa faktor yang dapat mempengaruhi libido wanita hamil diantaranya:
Sangat penting bagi Anda dan pasangan untuk memahami berbagai faktor yang dapat mempengaruhi wanita hamil, terutama pada trimester pertama saat ia sedang beradaptasi dengan kondisi kehamilan. Tidak perlu memaksakan hubungan seks jika pasangan sedang tidak mood, namun Anda dapat mencoba merangsang libido dengan memberi perhatian ekstra pada pasangan. Anda dapat mencoba bermesraan dengan melakukan pijatan lembut nan sensual bagi pasangan.
Dengan memperhatikan cara-cara berhubungan badan saat hamil muda atau trimester pertama di atas, Anda dan pasangan dapat tetap menikmati berhubungan seks tanpa rasa khawatir. Seks saat hamil juga akan memberikan sensasi yang berbeda dan istimewa, maka nikmatilah momen-momen spesial bersama pasangan dengan berbagai aktivitas sensual yang mesra.
Setiap pasangan yang baru menikah pastinya sedang memiliki asmara yang sangat menggebu-gebu satu sama lain. Baik istri, maupun suami sama-sama memiliki rasa cinta yang sedang tinggi-tingginya sehingga tidak mungkin untuk vakum berhubungan seksual. Namun, dengan kondisi tertentu, tidak melulu membuat pasangan untuk ingin segera dikaruniai momongan dengan alasan satu dan lain hal. Banyak di antara di antara merekan yang mencari cara mencegah kehamilan denga melakukan kegiatan tertentu, mulai memilih alat kontrasepsi yang sesuai hingga mengonsumsi makanan mencegah kehamilan. Namun, apakah benar ada makanan mencegah kehamilan? Yuk, simak penjelasan berikut.
Jahe atau akar jahe dianggap dapat diminum sebagai minuman alami yang menenangkan. Tapi tahukah kamu? Meminum jahe 4 gelas sehari selama 5 hari dapat melancarkan menstruasi. Fungsi tersebutlah yang membuat jahe ini dianggap sebagai makanan mencegah kehamilan.
Kandungan enzim bernama papain dalam buah pepaya dipercaya dapat menekan progesteron sehingga dapat mengecilkan kesempatan untuk hamil setelah berhubungan suami istri. Untuk hal ini, pepaya yang dimakan haruslah pepaya yang belum matang benar.
Wah.. Mungkin sebagian dari kamu sudah sering mendengar dong ya asumsi yang mengkorelasikan buah nanas dengan kehamilan. Faktanya nanas adalah salah satu buah yang dipercaya oleh banyak orang sebagai makanan mencegah kehamilan.
Apakah kamu senang mengonsumsi buah ini? Buah yang rasanya mirip-mirip dengan leci ini merupakan makanan mencegah kehamilan. Aprikot dapat dikonsumsi setelah berhubungan badan untuk mencegah kehamilan. Namun, khasiat dari buah ini akan tidak berfungsi jika pembuahan sudah terjadi.
Makanan mencegah kehamilan satu ini dipercaya dapat mencegah kehamilan. Alasannya, kayu manis berpotensi untuk merangsang kontraksi rahim dan dapat meperlancar asi sehingga bisa ampuh untuk mencegah kehamilan
Makanan ini dianggap juga sebagai makanan mencegah kehamilan yang cukup bisa diandalkan. Kandungan progesteron dalam ubi jalar dipercaya sebagai meningkatkan hormon yang sangat penting dalam kehamilan. FYI, dengan mengonsumsi dosis yang tinggi untuk ubi jalar dapat mencegah ovulasi.
Makan-makanan tersebut merupakan makanan mencegah kehamilan sebagai salah satu cara untuk usaha menunda momongan. Dari berbagai makanan yang telah disebutkan, kamu bisa memaksimalkannya lagi dengan menggunakan alat kontrasepsi seperti kondom agar rencana yang dinginkan pun dapat berjalan lancar.
SEMOGA BERMANFAAT
Ada berbagai metode yang diklaim dapat memperbesar penis, mulai dari penggunaan suplemen, teknik pijat, vakum pembesar, hingga dengan operasi. Yuk, cari tahu metode mana yang efektif dan terbukti secara medis dapat memperbesar penis.
Bagi kebanyakan pria, besarnya ukuran penis bisa menunjukkan sifat maskulin serta sebagai simbol kejantanan, kesuburan, kekuatan, kemampuan, dan keberanian. Hal ini yang kemudian membuat sebagian pria terobsesi memperbesar penis, meskipun sebenarnya ukuran Mr.P mereka sudah tergolong normal.
Berdasarkan hasil penelitian, ukuran penis pria bervariasi tergantung pada faktor genetik, ras dan suku bangsa. Rata-rata ukuran normal penis saat tidak ereksi sekitar 6,5-8 cm, sedangkan saat ereksi sekitar 13-15 cm. Ukuran penis disebut tidak normal atau mikropenis jika saat ereksi ukurannya sekitar 7,5 cm.
Banyak program, teknik, hingga produk pembesar penis yang beredar di pasaran dengan iming-iming hasil yang memuaskan. Namun secara medis, klaim tersebut belum tentu terbukti efektif.
Berikut ini adalah sejumlah metode yang biasa digunakan untuk membesarkan penis, beserta penjelasan medis tentang efektifitas dan keamanannya:
Metode ini tergolong aman dan efektif membuat ukuran penis terlihat lebih besar. Hal ini karena berat badan berlebih membuat timbunan lemak di sekitarnya menutupi alat kelamin, sehingga penis terlihat lebih kecil. Dengan mengurangi berat badan maka batang penis akan lebih terlihat, sehingga ukurannya tampak lebih besar.
Jelqing adalah metode untuk meningkatkan ukuran penis secara alami. Teknik ini dilakukan dengan mengandalkan gerakan ibu jari dan telunjuk seperti memijat atau memerah susu sapi, yaitu mendorong jari dari pangkal penis hingga ke kepala penis secara berulang.
Walaupun cukup aman, metode ini dapat menyebabkan nyeri, iritasi, cedera, atau pembentukan jaringan parut jika Anda terlalu sering melakukannya. Efektivitias teknik ini dalam memperbesar penis pun belum terbukti secara medis. Karena itu, sebaiknya berhati-hatilah sebelum melakukan teknik ini untuk memperbesar penis.
Ini merupakan salah satu produk pembesar penis yang banyak dijual di pasaran. Vakum (tabung pengisap udara) ini bekerja dengan cara menarik darah lebih banyak dan membuat penis tegak dan sedikit membesar. Lalu, cincin ketat dipasang untuk menjepit penis agar darah tidak kembali ke dalam tubuh Anda.
Sayangnya metode ini hanya membuat penis membesar dan panjang untuk sementara waktu, serta hanya efektif selama cincin dipasang. Selain itu, pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan kerusakan jaringan jika dipakai lebih dari 20-30 menit.
Metode memperbesar penis dengan vakum pembesar banyak digunakan untuk mengatasi masalah disfungsi ereksi. Namun, penggunaan alat ini belum terbukti efektif dalam menambah ukuran penis.
Beberapa produk suplemen dan krim yang mengandung vitamin, mineral, herbal atau hormon mengklaim dapat memperbesar penis. Sebagian besar kandungan pada produk tersebut bekerja dengan cara meningkatkan aliran darah ke penis dan membuat penis ereksi. Namun hal ini tidak benar-benar membuat penis lebih panjang dan besar.
Fakta lainnya, klaim produk-produk tersebut belum banyak terbukti efektivitasnya dalam penelitian secara klinis. Beberapa produk suplemen bahkan memiliki kandungan obat golongan sildenafil yang berbahaya jika dikonsumsi oleh pria dengan penyakit jantung.
Begitu juga dengan penggunaan krim pembesar penis, tidak ada bukti klinis yang menunjukan krim-krim tersebut dapat meningkatkan ukuran penis. Sebagian produk bahkan berpotensi menyebabkan efek samping seperti alergi atau iritasi kulit penis.
Pada teknik ini, pemberat atau rangka pemanjang dipasang pada penis yang masih lunak atau belum ereksi untuk menarik atau merenggangkannya. Hasilnya, panjang penis rata-rata meningkat lebih dari 1,5 cm setelah tiga bulan pemakaian. Namun ada penelitan yang mengungkapkan jika teknik ini hanya berhasil dilakukan pada pria yang menderita penyakit Peyronie.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa kuat dan efektif alat ini. Lagi pula, alat ini belum disetujui oleh BPOM Indonesia bahkan beberapa instansi serupa di luar negeri.
Bisa jadi alat ini tidak nyaman digunakan dan menimbulkan efek samping, seperti memar, kerusakan saraf, atau pembekuan darah di penis akibat terlalu banyak peregangan.
Prosedur operasi memperbesar penis sendiri terbagi menjadi dua, yaitu:
Selain operasi, ada juga metode lain untuk memperbesar penis, seperti menggunakan suntikan filler pada penis untuk menambah ukurannya. Akan tetapi, metode ini belum terbukti aman dan efektif.
Biaya operasi memperbesar penis mungkin tidaklah murah, dan biasanya prosedur ini tidak ditanggung oleh asuransi kesehatan. Sebelum Anda melakukan operasi ini, ada baiknya Anda menanyakan kelebihan dan kekurangan prosedur ini kepada dokter. Kini, terdapat asuransi kesehatan yang menyediakan layanan chat gratis bersama dokter spesialis.
Memperbesar penis dengan jalan operasi konon menawarkan hasil yang permanen. Namun dari sejumlah studi yang dilakukan, belum ada cukup bukti yang dapat memastikan keamanan dan efektivitasnya.
Tidak ada satu pun metode yang benar-benar efektif dan aman untuk memperbesar penis. Dan ingatlah bahwa sebetulnya kepuasan seksual tidak selalu berkaitan dengan seberapa besar ukuran penis. Namun jika Anda tetap ingin memperbesar Mr. P Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Daya tahan tubuh yang lemah bisa meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan penyakit. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh agar kuat melawan serangan virus dan kuman penyakit lainnya.
Daya tahan tubuh atau sistem imunitas ibarat perisai yang menjaga Anda dari serangan virus dan bakteri penyebab penyakit. Bila daya tahan tubuh kuat, Anda bisa terhindar dari berbagai penyakit infeksi, termasuk COVID-19 yang kini sedang mewabah.
Ada beberapa bahan alami dan mudah ditemukan yang dapat digunakan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa bahan alami tersebut di antaranya adalah:
Jahe memiliki sifat antioksidan, antiradang, dan antibakteri. Karena kandungan tersebut, jahe diyakini dapat memperkuat daya tahan tubuh dan mencegah infeksi.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat jahe tersebut, Anda bisa mengonsumsi jahe yang diolah menjadi teh jahe, bumbu masakan, atau produk herba yang mengandung ekstrak jahe.
Sejumlah penelitian menyatakan bahwa asam amino, asam lemak, dan senyawa fenolik yang ada di dalam royal jelly ampuh untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Royal jelly juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga bisa dijadikan sebagai asupan nutrisi yang menyehatkan.
Gingseng mengandung senyawa aktif ginsenoside yang memiliki segudang khasiat bagi kesehatan, mulai dari menjaga daya tahan tubuh, mengatasi rasa lelah, hingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung dan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun meniran banyak mengandung zat antioksidan dan antiradang. Penelitian-penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa tanaman herbal satu ini juga dapat memperkuat daya tahan tubuh, mengurangi peradangan, mencegah pertumbuhan sel tumor, serta memelihara kesehatan hati.
Selain keempat bahan alami di atas, bahan alami lain yang bisa Anda konsumsi untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda adalah bawang putih, madu, teh hijau, dan kunyit.
Untuk menjaga daya tahan tubuh Anda agar tetap kuat melawan infeksi, selain dengan mengonsumsi bahan-bahan alami di atas, Anda juga disarankan untuk menjalani pola hidup sehat yang terdiri dari beberapa langkah berikut ini:
Tidur merupakan cara alami tubuh untuk mengisi kembali tenaga dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Ketika Anda kurang tidur, tubuh Anda akan rentan mengalami gangguan kesehatan. Salah satu gangguan yang dapat terjadi akibat kurang tidur adalah melemahnya daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, pastikan Anda tidur dengan cukup setiap harinya. Orang dewasa dianjurkan tidur selama 7–9 jam sehari, sedangkan anak-anak dan remaja 8–11 jam.
Stres yang berat atau berkepanjangan tidak hanya dapat menimbulkan masalah psikologis, seperti depresi dan gangguan kecemasan, tetapi juga melemahnya daya tahan tubuh. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa Anda rentan sakit jika sering mengalami stres.
Oleh karena itu, Anda perlu mengelola stres dan menjauhi hal yang dapat membuat Anda stres untuk menjaga agar daya tahan tubuh tetap kuat sekaligus memelihara kesehatan mental Anda.
Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh jika Anda rutin berolahraga. Selain memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit, olahraga rutin juga bisa meningkatkan konsentrasi, membuat tidur lebih nyenyak, serta menjaga berat badan ideal.
Untuk mendapatkan berbagai manfaat olaharaga di atas, Anda cukup rutin berolahraga selama 30 menit setiap harinya. Pilihan olahraganya bermacam-macam, mulai dari latihan fisik di gym, senam kardio, berenang, atau sekadar berjalan kaki.
Dengan menjalani pola makan sehat, tubuh Anda akan mendapatkan beragam nutrisi, seperti protein, zinc, vitamin C, vitamin A, omega-3, serta antioksidan, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Nutrisi-nutrisi tersebut bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis makanan, seperti ikan, telur, kacang-kacangan, buah dan sayur, serta tanaman herba tertentu, misalnya jahe.
Kebiasan merokok, menghirup asap rokok, dan mengonsumsi minuman beralkohol dapat membuat kesehatan tubuh Anda terganggu. Hal-hal tersebut juga dapat menyebabkan lemahnya daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, jangan merokok, hindari asap rokok, dan batasi konsumsi minuman beralkohol agar daya tahan tubuh Anda bekerja dengan optimal sehingga kuat melawan penyakit.
Untuk memperkuat daya tahan tubuh, Anda dapat menggunakan beberapa bahan alami yang diolah menjadi minuman, teh, jamu, bumbu masakan, hingga dalam bentuk produk herba. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu, apalagi jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.
Agar mampu menangkal serangan virus dan beragam kuman penyakit, jagalah daya tahan tubuh Anda dengan cara-cara di atas, cuci tangan dengan benar, serta jaga kebersihan diri dan lingkungan.
Rasanya hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya sariawan. Masalah gusi dan mulut ini bisa muncul entah itu di pipi dalam, bibir, atau lidah. Sariawan bisa terasa sangat sakit hingga bikin malas makan dan bicara. Apakah Anda sedang cari obat sariawan, tapi bingung menentukannya?
Tidak hanya obat yang memerlukan resep dokter, Anda pun bisa menggunakan obat sariawan alami yang ampuh digunakan baik untuk orang dewasa maupun anak-anak seperti di bawah ini.
Dikutip dari American Dental Association, sariawan adalah luka kecil, dangkal, dan terasa nyeri yang muncul pada jaringan lunak dalam mulut, seperti pada dasar gusi, bawah lidah, atau sepanjang sisi rongga mulut.
Sariawan sering disebut juga dengan aphthous ulcer, aphthous stomatitis, canker sores, atau mouth ulcer. Sariawan bisa muncul hanya satu atau beberapa buah sekaligus, namun sariawan tidak bersifat menular layaknya herpes mulut atau cold sores.
Penyebab sariawan yang paling umum adalah daya tahan tubuh melemah, kekurangan vitamin B12 dan/atau asam folat, serta infeksi bakteri atau virus tertentu. Kadang, perubahan hormon tubuh, seperti saat menstruasi atau hamil juga bisa menyebabkan sariawan muncul.
Pada beberapa kasus, trauma pada jaringan lunak mulut dapat menyebabkan sariawan. Misalnya saat lidah atau bibir tergigit ketika mengunyah makanan, lidah tergores makanan yang tajam seperti keripik, atau ketika terjadi kesalahan saat menyikat gigi seperti terlalu keras sehingga melukai gusi.
Meski sariawan tidak berbahaya, rasa perihnya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Sariawan pun sebenarnya bisa sembuh dengan sendirinya, yakni sekitar satu sampai dua minggu. Waktu pemulihan yang lumayan lama, bukannya tidak mungkin membuat Anda malas berbicara dan juga mengonsumsi makanan.
Coba untuk mengatasi sariawan membandel dengan pilihan obat sariawan alami, di antaranya sebagai berikut.
Salah satu manfaat madu adalah sebagai obat sariawan alami yang cukup ampuh. Caranya cukup dengan mengoleskan madu di atas sariawan tersebut. Dilansir dari Prevention, madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang bisa membantu mengurangi rasa perih sekaligus mempercepat proses pemulihan sariawan.
Kesimpulan tersebut didapat dari penelitian asal Saudi Arabia terhadap 94 partisipan yang rutin mengoleskan madu pada sariawan di mulut mereka selama empat hari berturut-turut.
Berkumur air garam selama kurang lebih 1-2 menit dapat Anda manfaatkan sebagai obat alami mengatasi sariawan. Hal ini karena garam memiliki sifat antiradang dan antibakteri untuk mencegah sariawan Anda berkembang makin parah.
Selain itu, garam juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Tidak hanya sebagai obat sariawan alami, garam bermanfaat untuk mencegah infeksi di mulut.
Untuk membuat larutan air garam, cukup tambahkan satu setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Aduk rata, lalu kumur-kumur air di dalam mulut dan jangan ditelan.
Segera buang setelah selesai dan bilas dengan minum air putih. Ulangi berkumur air garam beberapa kali dalam sehari sampai sariawan terlihat mengempis.
Kelapa diyakini mampu menjadi obat sariawan alami di area lidah atau bibir. Kelapa bekerja mencegah peradangan luka semakin memburuk sekaligus mengurangi rasa sakit yang timbul akibat sariawan.
Lalu, manfaat lain dari kelapa juga diyakini dapat membantu menyejukkan suhu tubuh. Di mana pada beberapa kasus, panas dalam diyakini sebagai salah satu penyebab timbulnya sariawan.
Cara menggunakan kelapa sebagai obat sariawan alami sebenarnya cukup mudah. Campurkan madu dengan susu kelapa atau minyak kelapa, lalu oleskan ramuan tersebut di luka sariawan Anda. Ulangi sebanyak 3-4 kali dalam sehari, sampai sariawan mulai tampak mengempis.
Mengompreskan kantong teh bekas juga bisa Anda jadikan sebagai obat sariawan alami. Kantong teh yang bersifat basa dapat menetralisir area mulut yang asam sehingga tidak memperburuk rasa sakit akibat sariawan tersebut.
Tidak hanya itu saja, daun teh juga mampu melawan infeksi dan peradangan yang menyebabkan sariawan. Terlebih, menurut American Academy of Periodontology kandungan dalam teh dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi dan mengurangi risiko penyakit gusi (periodontitis).
Caranya pun cukup mudah karena cukup dengan menempelkan kantong teh celup bekas pakai selama kira-kira lima menit pada sariawan Anda.
Selain teh hitam biasa, Anda juga bisa menggunakan teh chamomile karena juga mempunyai kandungan antiperadangan serta antioksidan.
Satu sariawan di lidah atau area lainnya bisa membuat seluruh mulut Anda terasa tak nyaman dan panas. Obat sariawan alami lainnya yang bisa Anda manfaatkan adalah lidah buaya.
Untuk itu, siapkan daun lidah buaya asli dan cuci sampai bersih. Kemudian, oleskan getah atau daging lidah buaya secukupnya langsung pada sariawan Anda. Biarkan selama beberapa jam dan ulangi dua sampai tiga kali sehari.
Lidah buaya ampuh untuk menghilangkan sariawan di lidah karena fungsinya sebagai antiperadangan dan pereda nyeri alami.
Dalam beberapa hari, sariawan di area mulut Anda bisa membengkak dan terasa menyakitkan. Agar sariawan cepat kempis dan sembuh, coba untuk mengompres lidah dengan es batu yang dibungkus kain lembut.
Rasa sejuk yang berasal dari es batu bisa menjadi obat sariawan alami karena dapat meringankan rasa nyeri. Jika sulit, kulum es batu pada bagian lidah yang terdapat sariawan sampai mencair sepenuhnya di mulut.
Makanan pedas atau asam dapat memperburuk peradangan dan menyebabkan kerusakan permukaan jaringan lunak tubuh. Maka, batasi dulu porsi makanan yang terlalu pedas atau asam selama Anda sedang sariawan.
Untuk mengatasi sariawan alami, pilih makanan dengan sayuran hijau yang rasanya netral atau manis, susu, air kelapa, dan teh. Pilihan makanan dan minuman ini tidak bersifat asam sehingga aman untuk sariawan Anda.
Salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah adanya bakteri yang berkembang biak dalam rongga mulut. Maka dari itu Anda pun bisa menjadikan yogurt sebagai salah satu cara mengobati sariawan secara alami. Hal ini karena salah satu manfaat yogurt adalah untuk menjaga keseimbangan bakteri yang ada di mulut dan tubuh Anda.
Yogurt yang jadi makanan sumber probiotik yang baik, seperti lactobacillus dapat membantu menghilangkan bakteri jahat yang ada di dalam tubuh Anda. Sebagai tindakan pencegahan dan juga mempercepat proses penyembuhan, cukup dengan mengonsumsi yogurt di pagi hari secukupnya.
Biasa digunakan untuk keperluan membuat kue, Anda juga bisa menggunakan baking soda atau soda kue sebagai obat sariawan alami yang tersedia di rumah. Soda kue diklaim dapat membantu meringankan rasa sakit, menetralkan kandungan asam, serta masalah iritasi.
Apalagi mulut mempunyai kandungan asam sehingga luka akibat sariawan bisa terasa lebih menyakitkan. Anda cukup mencampurkan soda kue dengan air sampai menjadi pasta.
Lalu aplikasikan pada sariawan dengan menggunakan kapas atau cotton bud. Selain itu, Anda juga bisa berkumur dengan larutan soda kue dengan air hangat.
Echinacea merupakan tanaman yang akar atau daunnya dapat digunakan sebagai pengobatan. Sebagai obat herbal, Anda pun juga bisa menggunakannya sebagai pengobatan untuk sariawan.
Hal ini dikarenakan kandungannya mempunyai sifat antiperadangan, antioksidan, serta dapat menjaga kekebalan tubuh. Anda bisa mengonsumsi echinacea dengan menyeduhnya seperti teh. Hal ini berguna sebagai tindakan pencegahan dan penyembuhan luka akibat sariawan.
Kecibeling: Tanaman Ajaib yang Perlu Kita Kenal wikipedia Tumbuhan Kecibeling, atau dalam bahasa ilmiahnya, Psidium guajava, adalah tumbuha...
_1.jpg)
_1.jpg)
